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Comunicação Nos Relacionamentos: Importância De Como Melhorá-la

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Como diz Tony Robbins: “Faça o que você fez no início do relacionamento e não haverá fim”. Observe e aprecie todas as pequenas coisas que fizeram você se apaixonar. Ao chamar sua atenção de volta para as características positivas de seu parceiro, você ficará mais ancorado no momento presente e menos propenso a iniciar uma discussão inútil ou a deixar sua mente vagar. Quando você aprender a apreciar todas as coisas incríveis que seu parceiro traz para a mesa, você também se sentirá mais confiante no relacionamento e ele se sentirá mais valorizado.

• Ao fazer isso, as organizações estão mais aptas a adotar uma perspectiva mais centrada no relacionamento, em que a promoção de interações positivas entre os funcionários se torna um objetivo por si só.
• Os Firewalkers aprendem que tudo é possível se limparem suas mentes e se concentrarem na tarefa em questão.
• No ano passado, participei de um curso de mindfulness onde nos dividimos em grupos menores (online no Zoom) uma vez por mês.

Às vezes é bom saber que seu parceiro está pensando em você. Se você tiver um segundo grátis no trabalho, talvez envie ao seu parceiro uma mensagem de texto, um vídeo engraçado ou um artigo que você leu que o lembrou deles. Revezem-se e dêem cinco minutos para cada pessoa falar enquanto a outra pessoa fica em silêncio, mas focada, atenta e presente, ouvindo de forma aberta e curiosa. Muitas vezes podemos querer intervir, oferecer conselhos, dizer como o que eles estão dizendo se relaciona conosco, etc. – mas não faça nada disso. Antes de considerar isso muito estranho ou maluco, considere o seguinte. Onde a interação pessoal não é viável, a interação face a face ainda pode ser facilitada através da tecnologia social. O uso regular de software de videoconferência pode ajudar a promover relacionamentos sociais positivos para trabalhadores remotos.

Atividades De Mindfulness Que Você Pode Incluir Em Sua Vida Diária

Os líderes que incentivam interações informais, como reuniões sociais fora do expediente, podem promover o desenvolvimento de relacionamentos mais positivos e influenciar e melhorar significativamente a satisfação dos funcionários (Sias, 2005). Simplificando, quando os funcionários vivenciam relacionamentos positivos, a capacidade do corpo de construir, manter e reparar a si mesmo é melhorada dentro e fora do local de trabalho. Embora a exposição prolongada a estes riscos psicossociais esteja relacionada com o aumento de problemas de saúde psiquiátricos e fisiológicos, as relações sociais positivas entre os trabalhadores são a forma como o trabalho é realizado. Um terapeuta pode ajudar a identificar padrões de comunicação inúteis, desenvolver novas técnicas de enfrentamento e praticar a conversa entre si de maneiras mais eficazes. Eles também podem abordar quaisquer ressentimentos subjacentes ou outros problemas de saúde mental que possam estar afetando negativamente o seu relacionamento. Mas há muitas maneiras de aumentar sua atenção plena. Exercícios e atividades baseados na atenção plena podem ajudá-lo a se sentir mais fundamentado no momento presente, o que pode beneficiar seu bem-estar geral e melhorar os relacionamentos.



Isso aumentará a intimidade e construirá confiança em seu relacionamento. Você é culpado de percorrer seu telefone sem pensar enquanto eles lhe contam sobre o dia deles? Embora você esteja balançando a cabeça e fisicamente no mesmo espaço que seu parceiro, você está enviando sinais de que não está envolvido com o que ele está dizendo. Isso os faz questionar o seu compromisso com o relacionamento e, com o tempo, pode causar grande ressentimento. Quando não ouvimos nossos parceiros, negamos-lhes a oportunidade de serem validados e de se sentirem amados. Seu relacionamento não pode avançar para o futuro se você ainda estiver lutando contra alguém do passado. Construir uma cultura empresarial estimulante é fácil, especialmente se os líderes enfatizam ter fortes habilidades de comunicação que incentivam a transparência, a responsabilidade e o crescimento pessoal.

Ouvintes: ,

Com a quantidade de tempo que passamos no trabalho, é imperativo que os funcionários se sintam conectados e apoiados através de relações sociais positivas. Seligman (2011) observou que a felicidade não poderia ser alcançada sem relações sociais e, embora as relações sociais não garantam a felicidade, a felicidade nem sempre ocorre sem elas (Diener Outro estudo sobre o estresse no local de trabalho descobriu que 18% das pessoas na América do Norte não estão apenas estressadas com o trabalho, mas também com o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Além disso, quando o trabalho assume o controle, fica mais difícil criar segurança emocional e pode, por sua vez, impactar negativamente o seu relacionamento.

• Nesses grupos menores, cada um de nós teria a oportunidade de sair por aí e compartilhar sobre qualquer coisa que estivesse em nossas mentes – sobre o curso, sobre meditação, sobre nossas vidas.
• Como diz Tony Robbins: “Faça o que você fez no início do relacionamento e não haverá fim”.
• No entanto, os casais que relataram comunicação menos negativa do que o habitual e relataram sentir-se mais satisfeitos com o seu relacionamento do que normalmente.
• É difícil definir e falar sobre esse sentimento de presença erótica e de vivacidade.
• O trabalho com a sombra abre o caminho para uma vida mais autêntica e gratificante, abraçando todas as partes de si mesmo com compreensão e autocompaixão.

Recentemente, comecei a fazer isso com meu marido – dedicando cerca de cinco minutos para cada um e apenas ouvindo em silêncio enquanto o outro compartilha. Há uma sensação surpreendente de conexão ao fazer isso que vai além de nossas conversas habituais.

Quais São Os Benefícios Da Interação Social No Trabalho?

É, portanto, crucial que os líderes e gestores determinem formas de promover relações positivas no local de trabalho. Ao fazer isso, as organizações estão mais aptas a adotar uma perspectiva mais centrada no relacionamento, em que a promoção de interações positivas entre os funcionários se torna um objetivo por si só. De acordo com Geue (2017), ‘elevar as interações’ é um requisito crítico na criação de um ambiente de trabalho positivo.

• Isso não significa falar tanto quanto você quiser – significa encontrar uma maneira de realmente ouvir seu amante.
• A presença também implica um certo tipo de atitude sem julgamento, uma capacidade de escutar e de ouvir.
• Seligman (2011) observou que a felicidade não poderia ser alcançada sem relações sociais e, embora as relações sociais não garantam a felicidade, a felicidade nem sempre ocorre sem elas (Diener
• Embora você esteja balançando a cabeça e fisicamente no mesmo espaço que seu parceiro, você está enviando sinais de que não está envolvido com o que ele está dizendo.

Quando ela chegou em casa extremamente agitada e frustrada, decidi que, em vez de adotar seus sentimentos e refletir um sistema nervoso agitado e frustrado para ela adotar, manteria a calma sendo receptivo e livre de julgamentos. Eu brinquei dizendo “Notou alguma coisa diferente em mim? Li um artigo sobre como ser uma pessoa melhor” e minha esposa zombou de minha postura e sorriso fora do comum, brincando.

Benefícios Da Comunicação Nos Relacionamentos

O trabalho com a sombra abre o caminho para uma vida mais autêntica e gratificante, abraçando todas as partes de si mesmo com compreensão e autocompaixão. Quando vocês estão separados, enviar mensagens ao longo do dia com conteúdo positivo, além de perguntas abertas ou pontos que deixem a outra pessoa curiosa, pode levar à escuta ativa e ao diálogo quando você desliga os telefones à noite. Ao estar totalmente presente com seu parceiro, você cria um espaço de confiança, vulnerabilidade e segurança emocional. Isto permite um nível mais profundo de intimidade, tanto emocional como fisicamente, à medida que partilham momentos genuínos de ligação e proximidade. A equipe editorial do Marriage.com é um grupo de escritores experientes em relacionamento, especialistas e profissionais de saúde mental.


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