Zakonisht do të merrni materiale shtesë për vetë-studim në kurse dhe seminare, si materiale shtesë audio. Ndërsa gjithnjë e më shumë gra grumbullohen në klasat e hipnolindjes para lindjes që drejtohen ose subvencionohen nga NHS Trust, mund të keni pyetje në lidhje me lindjen me hipnozë dhe nëse është e duhura për ju. Lexoni më tej për të mësuar gjithçka rreth lindjeve me hipnozë, përfitimet e tij për ju, partnerin dhe fëmijën tuaj dhe më shumë. E kam parë veten të ngurruar t’u rekomandoj lindjen hipnotike miqve që kanë mbetur shtatzënë – por sigurisht i inkurajoj ata të eksplorojnë zhvillimin e teknikave të frymëmarrjes për relaksim, të cilat përfshijnë shumë klasa joga gjatë shtatzënisë. Ndërsa mendoj se praktika ju ofron shumë mjete që janë tepër të dobishme – si për jetën ashtu edhe për lindjen e fëmijëve – përvoja ime e përgjithshme nuk ishte pozitive. Një studim i NHS i vitit 2015 për vetë-hipnozën doli në përfundimin se këto teknika nuk bënin një ndryshim në lehtësimin e dhimbjes së kërkuar ose metodën e lindjes (natyrale, instrumentale ose me prerje cezariane) në krahasim me një grup kontrolli – megjithëse ndjenjat e ankthit u treguan të jenë reduktuar. Hypnobirthing përdor teknika si frymëmarrja dhe relaksimi për të kontrolluar reagimet tuaja.
Jo vetëm që do të jeni në gjendje t’i mësoni teknikat më në thellësi, por do të keni mundësi të keni mbështetje nga një praktikues i trajnuar i hipno-lindjes, si dhe nga nëna dhe çifte të tjera që po planifikojnë një lindje hipnotike.
Kur Të Filloni Klasat E Hypnobabies Ose Hypnobirthing?
Nëse preferoni të merrni pjesë në një klasë, disa kurse NCT përfshijnë elemente të mësimdhënies për lindjen me hipnozë, si dhe teknikat e frymëmarrjes dhe mënyrat për të qëndruar të qetë gjatë lindjes. Por ju mund të gjeni kurse të specializuara për hipno-lindje që shtojnë teknika më specifike (Madden et al, 2016). Klasat e hipnolindjes mësojnë teknikat e përmendura më sipër, si vetëhipnozë, relaksim të thellë dhe frymëmarrje të thellë, përveç pozicioneve të lindjes dhe fiziologjisë bazë të lindjes. Duke përdorur teknikat e frymëmarrjes, meditimin dhe vetëhipnozën, prindërit mund të përfitojnë reciprokisht nga një program që do t’ju ndihmojë të qëndroni të qetë, të kapërceni frikën tuaj dhe të mësoni të injoroni historitë traumatike të lindjes që duket se qarkullojnë dhe na trembin për lindjen dhe lindjen, duke rezultuar në përgjithësi në një përvojë pozitive të lindjes. Duhet të them, nga të gjitha teknikat e hipno-lindjes, teknikat e frymëmarrjes janë ato që vazhdoj t’i përdor ende në jetën time të përditshme.
Shumë gra që kanë pasur një lindje me hipnozë pohojnë se kishin lindje pa dhimbje ose pothuajse pa dhimbje dhe se metodat e përdorura përmes hipnozës i lejuan ato të arrinin relaksim të jashtëzakonshëm gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Pavarësisht nga emri, lindja me hipnozë nuk do të thotë se keni dikë që ju var një orë xhepi para fytyrës kur filloni lindjen. Është në fakt një program edukimi për lindjen që ju mëson mjete të ndryshme, si vetë-hipnozë, teknika të kontrolluara të frymëmarrjes dhe ushtrime relaksimi, të cilat mund të ndihmojnë në ndryshimin e përvojës suaj të lindjes në mënyrë që të jetë paqësore dhe e qetë. Hipnoza është përdorur për shekuj për të trajtuar gjithçka, nga sëmundjet mendore te dhimbjet gjatë operacionit, por deri në vitet 1950, hipnoterapistët filluan të promovojnë përdorimin e saj për të lehtësuar dhimbjet e lindjes dhe lindjes.
Lexojeni Këtë Në Vazhdim
Duke u fokusuar në nevojat tuaja specifike për lindje, ne do të përmbledhim dhe do të rimbushim kutinë e veglave të pajisjes suaj të hipnobirth me gjithçka që ju nevojitet për lindjen e duhur atë ditë. Sa më efikas të jeni në largimin e stresit nga trupi juaj, aq më pak dhimbje do të përjetoni gjatë lindjes. Kontraksionet tuaja mund të ndihen më pak dërrmuese – por ju do të jeni akoma të vetëdijshëm për to dhe do të jeni në gjendje t’i caktoni ato në kohë.
- Këto mund t’ju ndihmojnë ju dhe partnerin tuaj të mësoni më shumë se si funksionon lindja me hipnozë, çfarë ndodh me trupin tuaj gjatë lindjes, çfarë mund të bëjë partneri juaj i lindjes për të ndihmuar dhe çfarë përgatitjesh para lindjes mund të bëni, ndër të tjera.
- Jo vetëm që do të jeni në gjendje t’i mësoni teknikat më në thellësi, por do të keni mundësi të keni mbështetje nga një praktikues i trajnuar i hipno-lindjes, si dhe nga nëna dhe çifte të tjera që po planifikojnë një lindje hipnotike.
- Duhet të them, nga të gjitha teknikat e hipno-lindjes, teknikat e frymëmarrjes janë ato që vazhdoj t’i përdor ende në jetën time të përditshme.
- Ndërsa si hipnolindja ashtu edhe hipnobebet janë programe edukimi për lindjen e fëmijëve, ku prindërit mësojnë teknika praktike dhe fuqizuese për të arritur një lindje të kënaqshme, relaksuese dhe pa stres, ato nuk janë e njëjta gjë.
- Ato më ndihmojnë të relaksohem në kohë stresi dhe të qetësohem kur ndihem i zemëruar ose i mbingarkuar.
- Ato gjithashtu do të ndihmojnë në rritjen e zgjerimit të qafës së mitrës, gjë që do të reduktojë kohën e punës.
Ajo thotë se është e ngjashme me ëndërrimin me sy të syrit, ose ndjenjën që ke kur je i humbur në një libër apo film. Njerëzit që kanë përdorur këtë teknikë raportojnë se ndihen të relaksuar, të qetë, të vetëdijshëm dhe në kontroll. A po pyesni veten se si mund të përdorni teknikat e hipnozës për të arritur një lindje të qetë dhe natyrale?
realrock 8 inch flesh realistic vibrating dildo with ballswand essentials velvety soft curved silicone euphoria attachment
Hypnobirthing: Çfarë Është Ajo?
March 2024
Uncategorized
Comments Off on Hypnobirthing: Çfarë Është Ajo?
admin
Content
Zakonisht do të merrni materiale shtesë për vetë-studim në kurse dhe seminare, si materiale shtesë audio. Ndërsa gjithnjë e më shumë gra grumbullohen në klasat e hipnolindjes para lindjes që drejtohen ose subvencionohen nga NHS Trust, mund të keni pyetje në lidhje me lindjen me hipnozë dhe nëse është e duhura për ju. Lexoni më tej për të mësuar gjithçka rreth lindjeve me hipnozë, përfitimet e tij për ju, partnerin dhe fëmijën tuaj dhe më shumë. E kam parë veten të ngurruar t’u rekomandoj lindjen hipnotike miqve që kanë mbetur shtatzënë – por sigurisht i inkurajoj ata të eksplorojnë zhvillimin e teknikave të frymëmarrjes për relaksim, të cilat përfshijnë shumë klasa joga gjatë shtatzënisë. Ndërsa mendoj se praktika ju ofron shumë mjete që janë tepër të dobishme – si për jetën ashtu edhe për lindjen e fëmijëve – përvoja ime e përgjithshme nuk ishte pozitive. Një studim i NHS i vitit 2015 për vetë-hipnozën doli në përfundimin se këto teknika nuk bënin një ndryshim në lehtësimin e dhimbjes së kërkuar ose metodën e lindjes (natyrale, instrumentale ose me prerje cezariane) në krahasim me një grup kontrolli – megjithëse ndjenjat e ankthit u treguan të jenë reduktuar. Hypnobirthing përdor teknika si frymëmarrja dhe relaksimi për të kontrolluar reagimet tuaja.
Jo vetëm që do të jeni në gjendje t’i mësoni teknikat më në thellësi, por do të keni mundësi të keni mbështetje nga një praktikues i trajnuar i hipno-lindjes, si dhe nga nëna dhe çifte të tjera që po planifikojnë një lindje hipnotike.
Kur Të Filloni Klasat E Hypnobabies Ose Hypnobirthing?
Nëse preferoni të merrni pjesë në një klasë, disa kurse NCT përfshijnë elemente të mësimdhënies për lindjen me hipnozë, si dhe teknikat e frymëmarrjes dhe mënyrat për të qëndruar të qetë gjatë lindjes. Por ju mund të gjeni kurse të specializuara për hipno-lindje që shtojnë teknika më specifike (Madden et al, 2016). Klasat e hipnolindjes mësojnë teknikat e përmendura më sipër, si vetëhipnozë, relaksim të thellë dhe frymëmarrje të thellë, përveç pozicioneve të lindjes dhe fiziologjisë bazë të lindjes. Duke përdorur teknikat e frymëmarrjes, meditimin dhe vetëhipnozën, prindërit mund të përfitojnë reciprokisht nga një program që do t’ju ndihmojë të qëndroni të qetë, të kapërceni frikën tuaj dhe të mësoni të injoroni historitë traumatike të lindjes që duket se qarkullojnë dhe na trembin për lindjen dhe lindjen, duke rezultuar në përgjithësi në një përvojë pozitive të lindjes. Duhet të them, nga të gjitha teknikat e hipno-lindjes, teknikat e frymëmarrjes janë ato që vazhdoj t’i përdor ende në jetën time të përditshme.
Shumë gra që kanë pasur një lindje me hipnozë pohojnë se kishin lindje pa dhimbje ose pothuajse pa dhimbje dhe se metodat e përdorura përmes hipnozës i lejuan ato të arrinin relaksim të jashtëzakonshëm gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Pavarësisht nga emri, lindja me hipnozë nuk do të thotë se keni dikë që ju var një orë xhepi para fytyrës kur filloni lindjen. Është në fakt një program edukimi për lindjen që ju mëson mjete të ndryshme, si vetë-hipnozë, teknika të kontrolluara të frymëmarrjes dhe ushtrime relaksimi, të cilat mund të ndihmojnë në ndryshimin e përvojës suaj të lindjes në mënyrë që të jetë paqësore dhe e qetë. Hipnoza është përdorur për shekuj për të trajtuar gjithçka, nga sëmundjet mendore te dhimbjet gjatë operacionit, por deri në vitet 1950, hipnoterapistët filluan të promovojnë përdorimin e saj për të lehtësuar dhimbjet e lindjes dhe lindjes.
Lexojeni Këtë Në Vazhdim
Duke u fokusuar në nevojat tuaja specifike për lindje, ne do të përmbledhim dhe do të rimbushim kutinë e veglave të pajisjes suaj të hipnobirth me gjithçka që ju nevojitet për lindjen e duhur atë ditë. Sa më efikas të jeni në largimin e stresit nga trupi juaj, aq më pak dhimbje do të përjetoni gjatë lindjes. Kontraksionet tuaja mund të ndihen më pak dërrmuese – por ju do të jeni akoma të vetëdijshëm për to dhe do të jeni në gjendje t’i caktoni ato në kohë.
Ajo thotë se është e ngjashme me ëndërrimin me sy të syrit, ose ndjenjën që ke kur je i humbur në një libër apo film. Njerëzit që kanë përdorur këtë teknikë raportojnë se ndihen të relaksuar, të qetë, të vetëdijshëm dhe në kontroll. A po pyesni veten se si mund të përdorni teknikat e hipnozës për të arritur një lindje të qetë dhe natyrale?
realrock 8 inch flesh realistic vibrating dildo with balls
wand essentials velvety soft curved silicone euphoria attachment